仕事がつまらない原因

仕事辞めたい

「仕事がつまらない」その原因は科学的に解明されている!解消方法は3つ

会社で働いている以上「仕事がつまらない」と思う瞬間は誰にでもあります。

仕事がつまらない」「仕事が面白い」、「やる気がない」「モチベーションアップした」と、メンタル状態が良い時と悪い時がバランスよくありながら日々成長していくのが理想ですが、長いこと「仕事がつまらない」状態になっていたら解決方法を考えなければなりません

 

コンサル山田
起きてる時間の大半が仕事をしているわけだから仕事にやりがいをもってもらいたい

 

実は「仕事がつまらない」そう感じる原因は実は科学的に解明されているのです。

「つまらない」「おもしろい」どちらの気持ちも常に持続することはありませんが、原因を知ることによって自分の気持ちをある程度コントロールすることができるようになります。

「仕事がつまらない」と感じる原因を知って、解消させましょう。

今回はその解消方法を3つ紹介します。

 

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仕事がつまらない原因はこの3つ

仕事がつまらない原因

 

仕事がつまらないと感じる原因は主に以下の3つです。

 

 

どれもモチベーションに関わることです。

一つずつご紹介しますね。
秘書ひとみ

 

仕事にやりがいがない

やりがいがある仕事が一体どんなものか研究の結果解明されています。

アメリカ心理学会(APA)による20万人超を対象に調査した結果、やりがいは5つの要素から成り立っているということがわかりました。

 

その5つの要素が満たされていない状況によって「仕事にやりがいがない」と感じてしまいます。具体的には以下の5つです。

  1. 指示通りの仕事しかできない
  2. 仕事内容がいつも同じ
  3. 
難しすぎる・簡単すぎる
  4. 誰からも評価されない
  5. 歯車のような一部の仕事のみ

仕事にやりがいについて

やりがいのある仕事についてはコチラの記事で詳細にまとめています。

参考やりがいのある仕事とは?やりがいを感じる5つの要素とやりがいのある仕事の探し方

 

やりがいにおいて、「自分の裁量があること」はとても大きな要素です。

上司に指示されることをこなすだけの業務ではやりがいを感じることができません。

「歯車のような一部の仕事のみ」も同じことが言えるでしょう。仕事の全体像が見えず、自分が何のために今の仕事をやっているのかわからないのは苦痛です。

全体を見ながら自分がコントロールできる仕事をすることはやりがいに直結します。

 

また変化のない仕事内容や自分にあっていないレベルの業務では挑戦をしようとも思えません。

適切なフィードバックを受けられることも次の挑戦につながる大切な要素です。評価されなければいくら頑張っても意味がないからです。

上記5つの事項に心当たりはありませんか。

 

もし心当たりがあるなら、そのせいで仕事がつまらなく感じてしまっている可能性が高いと言えます。

仕事内容や労働環境の改善をしない限り、やりがいのなさを解消することはできないでしょう。

 

人間関係に問題がある

人間関係に問題がある

上司や部下、同僚との関係に問題を抱えていると仕事がつまらないと感じてしまいます。

社内のコミュニケーションが上手く行かなければ、仕事がスムーズに進みません。

前述したように成果を出しても評価をされないことも考えられますし、社内の仲間が無関心・敵対状態だと仕事で足を引っ張られたりすることもあります。

もちろんそんな状態では仕事をおもしろいと感じることができません。そんな会社では挑戦して成果を残そうという野心も持てず、無気力に陥ってしまいます。

 

コンサル山田
どんなにやりたい仕事でも人間関係が悪いと仕事はつまらなく感じるものだ。

 

転職市場でも「人間関係」が転職理由の上位にあがるほど、人間関係の問題は仕事において大きなストレスとなります。

 

これは厚生労働省が調べた転職した人が「前職を辞めた理由」の代表例です。(その他理由を除く)

比率
会社都合 12.2%
労働条件が悪い 11.2%
人間関係が好ましくなかった 10.3%
会社の将来性が不安 8.7%

参考厚生労働省「平成30年度上半期雇用動向調査の概況」(PDF)

 

人間関係悪い=仕事つまらない=退職となってしまうのです。

 

衰退業界にいる

衰退業界にいる

業界選びは転職する上でもっとも大事なことの一つです。

業界・会社が衰退していると誰からも注目されず、人の役に立っているという実感もありません。なくても困らない業界や会社だと人が出ていく一方で新しい挑戦もなくつまらなさを感じてしまいます。

さらにはどんなにがんばっても商品・サービスが売れないので成果がでず仕事がつまらなく感じます。

一方、勢いのある伸びている業界では人材の流入が多く、新しいサービスが日々生まれ仕事の幅がどんどん広がり、新しい情報や知識が増えやりがいに溢れています。

 

一般的に言われる衰退業界には以下のような業界が挙げられます。

  • 印刷業界
  • 出版業界
  • アパレル業界
  • 百貨店・デパート業界
  • ブライダル業界
  • タクシー業界
  • 造船業界
  • 農林業
  • 畜産業

 

他にも税理士・会計士やコールセンター、旧来のマスコミなども衰退していくと考えられています。

すぐにゼロになるわけではなく、また業界の中の会社の規模によっても感じ方が大きく異なるので一概には言えません。

 

しかし会社の売り上げが思わしくなく、社内に閉塞感が漂っている場合は今後の展望を持つことは難しいと見切りをつけた方がよいかもしれません。

 

この先伸びる業界

転職を成功させる大事なポイントは伸びる業界で働くことです。

参考この先10年伸びる業界へ転職して人生逆転を狙おう!

 

コンサル山田
それではここから仕事がつまらないと思ったときの解決方法を紹介するぞ

 

仕事がつまらない原因を解決する3つの方法

仕事つまらない解決する3つの方法

仕事がつまらない原因は「仕事にやりがいがない」「人間関係に問題がある」「衰退業界にいる」の3つだと紹介しました。

では、この原因を解決するにはどうすればよいのでしょうか。解決方法は以下の3つです。

 

 

まずは「今の仕事でやりがいを見出す」「部署異動を願い出る」という方法から試してみてください。

転職はやはり大変ではあるので、まずは自分の環境を最小限の範囲で変えてみることがおすすめです。

それでも「仕事がつまらない」という気持ちがなくならない場合には転職が最適の解決策だと言えます。

 

コンサル山田
安易に転職を進めるやつがいるが転職先で面白い仕事できるかどうはわからないからな。

 

それよりはまず今の職場で仕事の面白さを見出し方がはやいわね。
秘書ひとみ

 

それぞれの方法について、以下で詳しく紹介します。

 

今の仕事でやりがいを見出す

安易に転職してもおもしろい仕事に巡り会うことができるかはわかりません。

また新しい職場でも嫌な人がいたり、人間関係がさらに悪い場合も考えられます。

どちらも働いてみるまでわからないのがデメリットです。そのためまずは今いる状況のまま仕事のやりがいを見出し、仕事をおもしろいものに変えた方がよいでしょう。

環境の変化や費やすエネルギーを最小限に抑えることができます。
仕事をやりがいのあるものにするには、たとえばば以下のような方法を取ることができます。

 

  • 今の仕事を可視化して図や表にまとめながら整理する
  • 今までやったことない新しい分野やボランティア業務に挑戦してみる
  • 上司から細かくフィードバックをもらう
  • 結果や実績を数字で測れるように管理する
  • 仕事の全体像を自分から把握するよう努める
  • 仕事内容に変化をつける
  • 自分の仕事のレベルを見直し、上司に相談して調節してもらう

自分にあった方法で、「何かに挑戦できる環境」を作ってみましょう。

自分が積極的に挑戦できる環境に身を置くことで、自然と仕事がおもしろいと感じるようになります。

 

仕事にやりがいについて

やりがいのある仕事についてはコチラの記事で詳細にまとめています。

参考やりがいのある仕事とは?やりがいを感じる5つの要素とやりがいのある仕事の探し方

 

参考:ジョブ・クラフティング

「ジョブクラフティングの実験」というものがあります。

ジョブクラフティングは直訳すると「仕事をつくる」ともとれますが、「テクニックを使ってつまらない仕事を楽しくする」技術のことです。ジョブクラフティングの実験では3つのグループに分けられました。

 

  • チャレンジシーキング…新たなことに挑戦する
  • リソースシーキング…連絡・相談しあって仲間や同僚たちとのつながりを一層強固なものにする
  • デマンドレデューシング…無駄をはぶいて仕事の効率化をはかる

 

結果、最も「仕事が楽しい」と感じることができたのは、新たなことに挑戦したグループでした。

つまりこの反対である「挑戦がない」状況のせいで仕事がつまらないと感じていることが考えられます。

 

 

部署異動を願い出る

人間関係に問題がある場合は、社内での配置転換が効果的です。上司が部署異動に応じてくれない場合は上司の上司に相談するなどして、根回しをすることも大切です。

社内に自分の味方を作っておくと、自分にまったく合わない部署に配属される可能性が低くなります。

 

部署異動は一時的に気まずい思いをするかもしれませんが、転職に比べると時間も労力もかかりません。

また転職しても再びこじれた人間関係に巻き込まれる可能性を考えると、人間関係を把握している社内での配置転換の方がリスクは少ないとも言えます。人間関係で問題がある場合は、部署異動を考えてみてください。

 

最終手段は転職する

転職を願い出る

 

「会社の規模が小さくて部署異動できない」「会社や業界自体が衰退しているので、仕事が面白くなりようがない」そんな時には転職するしかありません。

まずは社内で解決をはかることをおすすめしますが、どうしようもない場合や改善が見込めない場合は転職が最後の解決策となるでしょう。

 

衰退業界にいる・会社の成長が見込めない場合には、特に次の会社選び・業界選びに注意する必要があります。衰退業界の会社だと業務がルーチンワークになり、新しい刺激を得ることができません。

しかしIT業界や金融業界(フィンテック)などまだまだ伸びしろのある業界では新しい技術を学ぶことができ、仕事のやりがいを感じることができます。

 

また将来性もあるので、自分のキャリアプランを考えることが楽しみになることも期待できます。成長産業の場合会社の売り上げも伸びる一方なので、大幅に昇給することも可能です。

人間関係で悩んでいる場合も、転職がプラスに働くことがあります。成長業界では人材が流動的なので人間関係に悩まされることも少なくなります。

閉塞的な環境が人間関係を悪化させていることも多々あるので、転職をする時にはぜひ成長業界を目指してください。

 

 

「仕事がつまらない」その原因は科学的に解明されている!解消方法は3つ まとめ

仕事がつまらない」そう感じる時の原因は主に3つです。

 

自分が成長・挑戦できない環境にいると仕事におもしろさを感じられないのも仕方ありません。

自分の頑張りが業務に反映されないと、いくら仕事を続けてもつまらなさが解消されることはないでしょう。

仕事がつまらないと感じる時には、以下の解決法を試してみてください。

 

 

できる限り今自分の置かれている環境で仕事のつまらなさを改善できないか試行錯誤してみましょう。

部署異動も方法の1つです。それでも、業界や会社が衰退している場合は自分の力ではどうにもできません。

最後の選択肢として転職も考えてみてください。

成長業界に転職すると仕事の幅が広がり、さまざまな人に出会うことができるので仕事がおもしろくなります。業界選び・会社選びに注力してください。

 

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転職コンサル山田

新卒で東証一部上場企業⇒ベンチャー企業転職⇒100人規模の会社へ転職し採用担当⇒株式上場⇒ストックオプションを行使してその資金で会社設立。現在ウェブコンサルと転職コンサルの会社を経営 。

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